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Après les fêtes, pleins de bonnes volontés, beaucoup voudront commencer un nouveau sport ou activité. Si vous n’êtes pas très muscu, nous vous avons trouvé une alternative qui vous fera du bien : le yoga ! On vous voit paniquer, vous dire que vous n’êtes pas assez souple… Détrompez-vous, les exercices sont adaptés pour tous, car vous faites avant tout du yoga pour vous-même.

Pour les sceptiques, nous nous sommes donné corps et âmes pour tester un cours avec Yoga Ludivine qui propose plusieurs styles : cardio, détente, équilibre… Une discipline que vous pouvez pratiquer à Blagnac ou à Cornebarrieu et qui vous permet d’assouplir votre corps pour le garder au top de sa forme le plus longtemps possible !

« Il s’agit d’un complément de vitamines que l’on met dans sa vie pour être au mieux et aider à se relaxer », nous explique la très sympathique Ludivine, passionée par cette pratique qu’elle a perfectionné en Inde et aux USA.

Pour nous, il s’agit d’une activité physique qui, quel que soit votre niveau sportif vous sera bénéfique. Un petit Chaturanga (position de gainage en pompe), suivi d’une position du cobra pour faire le plein de sérénité tout en renforçant son corps. Le yoga vous offre la possibilité de cibler, selon le moment, ce dont vous avez besoin pour être bien, le tout avec une maîtrise de votre respiration indispensable à votre corps. Un moment de paix avec vous-même qu’on vous recommande à 200% !

Yoga Ludivine
25, chemin du vieux Blagnac
31700 Blagnac
06 46 38 53 91 – www.yogaludivine.com
Facebook : @YOGALUDIVINE

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Mais ça, c’était avant !

L’automassage par le Roller Foam trainer permet de repositionner vous même vos vertèbres. Et ça change tout.

 

Vous souffrez le martyr, bourré d’antalgiques et rien ne peut atténuer vos douleurs ? Pas si sûr…

Un objet peut vous soulager durablement. Mis au point par un ancien ingénieur de la NASA? le Roller Foam (rouleau en mousse) va vous redonner le goût de vivre. Cette idée lui serait venue le jour où il glissa sur un rouleau à pâtisserie laissé dans la cuisine par sa femme. Bref. Les préparateurs sportifs les plus influents du moment ne jurent que par ce morceau de mousse. Le principe est l’automassage (des dizaines de vidéo circulent sur YouTube). Il suffit d’y rouler dessus, d’insister là où ça fait mal et comme par magie, vos vertèbres se repositionnent automatiquement (le bruit peut être impressionnant mais c’est sans douleur). En gros, ces exercices permettent de rendre les muscles plus souples et plus élastiques en contribuant au relâchement des tensions. Vous retrouverez alors en quelques séances votre corps d’adolescent. Je tiens ce petit secret du coach personnel de François Hollande, une pointure dans le milieu. Il m’a garanti que les risques de tétraplégie ou autres blocages définitifs sont faibles si l’exercice est bien fait. Il est toutefois possible de souscrire à une assurance. Je me devais donc de vous faire part de cette trouvaille qui va certainement mettre la moitié des ostéopathes de la planète au chômage.

Donc, tous à vos rouleaux. Vous me remercierez plus tard.

 

Bobby Cargol.

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Si le soleil refait tout doucement son apparition, il n’est pas encore tout à fait l’heure de piquer une tête dans la piscine, même chauffée ! Justement, en parlant de baignade, une nouvelle alternative qui a fait son bonhomme de chemin ces dernières années, devient la grande tendance de l’année : du spa gonflable au spa rigide, le jacuzzi fait son apparition dans les chaumières françaises.

Depuis 10 ans, jamais le secteur de la piscine et du spa n’avait connu une année commerciale aussi réussie que celle de 2016. Un chiffre d’affaires qui a bondi au point de frôler le record de 2 milliards d’euros atteint en 2007. Cette année s’annonce donc tout aussi prometteuse.

Plus précisément, le spa semble séduire et représente un nouvel art de vivre devenu abordable pour toutes les bourses. Hormis ces prix attractifs et les facilités d’installation, il s’agit de profiter d’un bain en toute saison qui allie détente et bien être… Pourquoi se priver d’une vraie thalasso maison ! Les raisons d’avoir un jacuzzi chez vous sont nombreuses, mais, le choisir ne sera pas évident. Entre un jacuzzi gonflable et un jacuzzi classique (dur ou creusé), c’est avant tout une question de budget et de praticité. La grande vedette, le spa gonflable. Encore aujourd’hui, le spa rigide reste réservé à une clientèle aisée (plus de 3000 euros). L’apparition du spa gonflable a donc permis de démocratiser son entrée dans des foyers plus modestes. Avec un prix d’appel à partir de 300 €, profitez des joies d’un bain à remous à domicile ! Sans travaux au préalable (comme pour un spa en dur), celui-ci s’intègre partout chez vous pour peu qu’il y ait un point d’eau, se déplace selon vos humeurs et vos envies, aussi bien dedans que dehors et une fois son intérêt passé, peut même se plier et se ranger ! Malgré tout, sachez bien qu’un spa gonflable reste beaucoup moins performant et moins solide qu’un jacuzzi classique. Il n’offre par ailleurs, aucune précision dans ses massages. Vous ne l’utiliserez donc pas à des fins thérapeutiques mais avant tout pour le plaisir ! Rapport qualité/prix et 30mn montre en main pour profiter d’un bain à bulles, voilà de quoi faire rêver…

 

Le bon prix

Spas à bulles relaxantes à Leds, Intex Modèles 4 places assises à 419 € Sodipa Colomiers Caractéristiques : 196cm de diam. Appuies tête inclus. Chauffage jusqu’à 40°C sécurisé par pompe à air. 140 diffuseurs à bulles.

Innovant

Le spa + piscine à bulles INTEX à 1599 € Bricomarché Cornebarrieu Le Pure Spa + piscine à bulles de 4 places 120 diffuseurs à bulles dans le Spa et 150 dans la piscine, double bassin idéal pour les familles ! Dimensions Spa : 127×132 cm / Piscine : 183 x 132 cm.

Le moins cher

Spa gonflable rond OOGarden à 269 € www.oogarden.com 4 places non assises. 185 cm de diam. 130 diffuseurs à bulles. Chauffage jusqu’à 40°C. Equipé d’un panneau de contrôle digital (Température, bulles, filtration)

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VertAbsoluWP

Vous manquez d’idée, vous vous y prenez un peu au dernier moment et ça tombe pile quand vous avez pas le temps de vous échapper du boulot pour aller flâner dans les magasins en pensant à elle et en imaginant ce qui pourrait bien lui faire plaisir? Anne Thuriès, bio-esthéticienne et elle aussi maman, vous propose deux idées :

Le soin Dr. Hauschka au toucher respirant et délicat enveloppera votre maman de douceur tout en régénérant sa peau, et elle partira du salon lumineuse et détendue. Un petit bouquet qui l’attend en rentrant à la maison, et ce sera la plus heureuse des mamans.

Le massage californien, lui, dissout les tensions et procure une détente du corps et un apaisement du mental, parfait pour les mamans stressées ! C’est un massage complet et enveloppant, une pause bien méritée dans le tumulte du quotidien des mamans !

Vous trouverez également sur le site internet de Vert Absolu d’autres idées de soins et des produits Dr Hauschka, qui pourront plaire à votre mère ! Notez qu’au travers du site, vous avez la possibilité de faire une carte cadeau… Et pour toute question, n’hésitez pas à contacter Anne !

 

 

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Paola Pagano
Paola Pagano

Alors que la méthode a fait ses preuves puisqu’elle compte 3500 studios dans le monde entier, GYROTONIC®ouvre son premier studio à Toulouse. Cette méthode créée dans les années 80 par Juliu Horvath inspirée du Yoga, de la danse, de la natation et du Taï Chi permet le renforcement musculaire, mais offre aussi un travail autour de la souplesse et de la coordination tout en libérant les articulations des tensions dont elles peuvent être victimes.

Le GYROTONIC®,caractérisé par des mouvement tridimensionnels : circulaires, ondulatoires et en spirales, se pratique sur une machine, en cours individuel et s’adapte au physique, à l’âge et aux capacités de chacun. Il permet, en fonction du besoin, de se maintenir en forme, de prévenir des blessures, de soulager les douleurs articulaires ou encore de corriger des problèmes de croissance ou de posture. Le système de poulies et de contrepoids dont est dotée la machine donne l’impression au pratiquant d’être en apesanteur, comme immergé dans l’eau, ce qui offre un travail efficace et sans souffrance.

 

Paola Pagano et Kayo, cliente.
Paola Pagano et Kayo, cliente.

 

A Toulouse, cette méthode vous est proposée par Paola PAGANO, danseuse professionnelle de formation. Passionnée par le bien-être et le mouvement, et désireuse de partager ses connaissances, elle est aujourd’hui instructeur certifié en GYROTONIC®et saura vous accompagner tout au long des séances. Première séance offerte

 

 

 

Institut Cor&Am first
56 rue Léo Lagrange
31400 Toulouse

http://www.carolineveyres.com/

renseignements :Paola Pagano, 06 03 92 23 01

 

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