Un peu en marge de la traditionnelle résolution « je me remets au sport cette année », la rédaction s’est penchée ce mois-ci sur le retour et/ou la découverte d’activités physiques à l’abri des intempéries. Sans dénigrer les pratiques extérieures cette vision entre les murs nous a permis de nous pencher sur des pratiques moins connues, voire même inédites. Just Do It comme disait l’autre

Tout commence en 2023 avec l’ouverture de Top Padel à Plaisance-Du-Touch. Dans une approche plus large du sport de raquette travaillant sur la posture notamment naît Studio Navaya, un studio de sport et bien-être au cœur d’un espace de 4400 m², pensé pour reconnecter le corps et l’esprit. L’enseigne propose ainsi 3 disciplines

Le Pilates Reformer, qui est une version évoluée du Pilates au sol enrichie par un appareil équipé d’un chariot coulissant, de ressorts réglables et de sangles. Cette résistance adaptable permet un travail précis, fluide et intense sur l’ensemble du corps. Il vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et affiner la conscience du mouvement. Il s’intègre parfaitement dans une démarche de progression ou de rééducation.

Vient ensuite le Pilates au sol, qui est la forme la plus accessible et essentielle de la méthode. Pratiqué sur tapis avec le seul poids du corps, il vise à renforcer en profondeur, améliorer la posture et développer la coordination. Chaque mouvement est réalisé avec précision et en lien avec la respiration, dans un esprit de calme et de contrôle. C’est une pratique douce mais exigeante, idéale pour retrouver tonus, souplesse et conscience corporelle, à tout niveau de condition physique.

Enfin, c’est le Yoga que l’on retrouve chez Studio Navaya. Pratique millénaire qui allie mouvement, respiration et concentration, il permet de renforcer le corps en douceur, d’assouplir les muscles et de cultiver un meilleur équilibre intérieur. Chaque posture s’exécute dans la conscience du souffle, favorisant détente et énergie. Cette discipline complète développe force, souplesse et sérénité, tout en réduisant le stress. Accessible à tous les niveaux, le yoga invite à se reconnecter à soi-même, à trouver une harmonie entre corps et esprit, et à instaurer un véritable moment de bien-être dans son quotidien.

Avec cette triple proposition, Studio Navaya permet de contenter tous pratiquants. Débutant curieux, sportif en quête de performance ou candidat à la reprise de contrôle sur son corps et son esprit, tout est ici possible.

Studio Navaya
1 Rue Isaac Newton, 31830 Plaisance-du-Touch
05 62 75 08 04
https://studionavaya.fr/
Fb/Insta : @studionavaya