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Julien F

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La Fondation Marie-Louise est une institution reconnue d’utilité publique avec pour mission de favoriser le bien-être des personnes adultes en situation de handicap lourd. Marie-Louise offre des solutions pour façonner le meilleur cadre de vie possible de ses résidents , grâce à 7 lieux de vie adaptés (6 Maisons et une Ferme avec son centre d’équithérapie), un remarquable personnel soignant, des activités et des soins de qualité et, plus largement, à travers toutes nos actions, la Fondation Marie-Louise propose aux familles des résidents de “vivre sereinement ».

Par le biais des Lions Clubs et avec l’appui de partenaires comme Excédent Électroménager, plusieurs manifestations sportives sont organisées chaque année pour récolter des fonds afin d’aider cette fondation. La prochaine en date, ce sera chez 4 Padel à Colomiers pour un double événement sportif hors du commun : le Racketlon et les 24 heures de Padel.

Bien plus qu’une simple célébration sportive, 100% des recettes de cet événement iront soutenir la noble cause de la Fondation Marie Louise. Le programme détaillé pour ne rien manquer de cet événement qui se déroulera les 13 et 14 janvier:

Programme Racketlon :

– Vendredi soir : Badminton de 18h à minuit au Gymnase Jean Gay Tournefeuille.
– Samedi : Padel de 8h à 13h, suivi par du tennis de table de 14h à 18h.

Équipes de 2 à 6 personnes max au tarif de 60€. Inscription par mail à racketlon.bct@gmail.com. Merci de renseigner le nom d’équipe et de chaque participant, ainsi que le niveau de l’équipe dans chaque discipline (débutant, intermédiaire, confirmé) et un numéro de téléphone.

Les 24h de Padel :
– Vendredi soir : Les tournois P250H et P100F auront lieu de 18h à 2h.
– Samedi : Deux P100H de 2h30 à 7h30. P250H de 13h à 18h.

Pour participer, envoyez un mail à 24h4padel@gmail.com

En marge des compétitions, d’autres animations sont également sur les rails, telles que des cliniques de Padel avec des pros, un radar pour mesurer la vitesse de votre frappe, le défi « One point challenge », du tennis virtuel et une pesée de jambon.

En point d’orgue le samedi soir, le « Paradis rôti de Mat » préparera un Brasero pour une conclusion mémorable de cette journée riche en émotions sportives et solidaires. Repas à 35€ par personne boissons incluses, à réserver par 24h4padel@gmail.com .

4Padel Toulouse Colomiers
19 Avenue Georges Guynemer, 31770 Colomiers
05 61 16 06 06
https://4padel.fr/
Fb : @4PADELColomiers
Insta : 4padel_toulouse




Argent : fréquenter un cartel va modifier en profondeur vos rapports à l’argent et à la violence.


Amour : comme un hiver nucléaire dans vos relations amoureuses. Ca passera mais laissera un grand trou.


Santé : votre teint livide n’augure rien de bon.



Travail : on vous critiquera pour de mauvaises raisons.


Amour : histoire d’amour est en phase terminale. Préparez vous au pire.


Santé : bonne résistance aux virus aviaires.



Travail : n’ayez aucun scrupule. Eux n’en ont pas.


Amour : respectez les dernières volontés de votre partenaire. Même si elles sont bizarres.


Santé : vous étiez en forme.



Travail : faire confiance à votre entourage est au dessus de vos forces.


Amour : vous voudrez rencontrer des êtres normaux. Pas simple.


Santé : folie passagère.



Travail : votre vision du travail bien fait laissera votre entourage dubitatif.


Amour : vous pourrez bientôt accrocher un « trophée » de plus à votre impressionnante collection.


Santé fuites possibles.



Travail : votre efficacité provoquera la stupeur de vos collègues.


Amour : dominez vos impulsions si vous ne voulez pas finir derrière les barreaux.


Santé : mal au dos ? pédale douce avec les escarpins.



Travail : votre flair sans faille va vous permettre de découvrir le corbeau qui sévit dans votre service.


Amour : vous devriez penser à rencontrer des gens normaux.


Santé : troubles gastronomiques.



Travail : vous allez devoir choisir votre camp. Ne vous trompez pas.


Amour : la tendresse et la douceur ne viendront pas d’ou vous pensiez.


Santé : troubles salivaires. C’est pas beau à voir. Mais sans danger.



Argent : le saviez vous ? Les enveloppes et autres dessous de table facilitent les rapports humains.


Amour : soutenez à votre partenaire. Même si lui ne vous respecte pas toujours.


Santé : le sport, ça vous dit quelque chose ?



Travail : bonne période pour annuler un projet.


Amour : votre partenaire sera distant et vous saurez pourquoi.


Santé : manque de lithium, mangez des piles.



Vie : dans cette vie là, évitez les projets trop ambitieux.


Amour : on va vous offrir un collier. Ne tenez pas compte du symbole.


Santé : des organes sont à remplacer.



Travail : le travail n’est pas et ne sera jamais un remède contre la déprime. Sachez-le.


Amour : en baissant considérablement le curseur, vous finirez par emballer quelqu’un.


Santé : fatigue possible en fin de vie.

Comment mincir durablement, sans se mettre une nouvelle fois au régime ? Comment faire la paix avec sa silhouette et son assiette ? Comment arriver à ne plus se jeter sur le chocolat lorsque ça ne va pas ? Autant de questions qui taraudent Marie Louise Carpentiers. À travers ce personnage haut-en-couleur, l’auteure pousse son lecteur à se poser les bonnes questions.
Au fur et à mesure de ses séances de coaching, Marie Louise comprend que les régimes ne servent à rien, le problème est ailleurs : elle doit se libérer de ce qui pèse sur elle et sur son esprit, pour que son corps s’allège ensuite. La jeune femme ne pensait pas devoir remettre en question sa façon de penser et d’agir au quotidien, tout ça pour perdre quelques kilos ! Marie Louise vous embarque dans ses (més)aventures avec beaucoup d’humour, d’amour et d’authenticité. Un livre à dévorer, tout simplement !

Nathalie Jegou Auteure résidant à : Colomiers, Haute-Garonne

Nathalie Jegou habite à l’ouest de Toulouse, sa ville natale. Après avoir travaillé sept ans dans le secteur de la grande distribution et quinze ans dans le secteur immobilier, elle entame un virage professionnel en 2018 en devenant coach en nutrition comportementale et coach en sensualité.
Ayant souffert de troubles du comportement alimentaire pendant plus de vingt ans, l’auteure a mené un véritable combat pour comprendre cette pathologie et guérir ses maux du passé. Aujourd’hui âgée de quarante-sept ans, l’auteure nous livre un récit de développement personnel et sur le bien-être pour ajouter sa pierre à l’édifice.

Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Image par 12019 de Pixabay

En Laponie Finlandaise, au pays du Père Noël, découvrez les merveilleuses aurores boréales. Au cœur d’une nature splendide immaculée de blanc, ces voiles extrêmement colorés dans le ciel nocturne n’ont pas leur pareil pour émerveiller. Faisant partie des plus envoûtants phénomènes naturels, ces expressions de couleurs justifient à elles seules le déplacement. Pour autant, ce n’est pas la seule chose à découvrir dans cette région. En attendant que la nuit tombe, vous pouvez vous initier aux activités on ne peut plus hivernales proposées par la région : motoneige, le traîneau à chiens ou à rennes, la balade en raquettes, la pêche blanche ou encore la visite d’un hôtel de glace.

Gardez à l’esprit que pendant les fêtes de fin d’année, les températures peuvent descendre entre -20 °c parfois – 30°C. Ne plaisantez pas avec les tenues sous peine de ruiner votre séjour. En dehors de ça, tout est propice à la magie lors de ce voyage.

Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Un des très grands avantages de notre territoire, c’est sans conteste sa proximité avec la mer et la montagne. Plein Sud toute pour rencontrer les Pyrénées et les centaines de localisations possibles pour passer les fêtes dans un chalet sous la neige. Adultes ou enfants, en famille ou entre amis, se souhaiter bonne année avec un extérieur couvert de son manteau blanc a une saveur toute particulière. Villes et villages y vont de leurs illuminations, événements et marchés, conférent au séjour une atmosphère digne des films de Noël où vous devenez l’acteur principal.

Les activités classiques comme le ski, la luge et la patinoire se voient accompagnées de tout un tas de nouvelles choses à faire. En effet, dérèglement climatique oblige, les locaux se sont creusés la tête pour vous proposer un ensemble de chouettes choses à faire même si la neige n’est pas trop trop au rendez vous. Randonnées en ski de fond (en nocturne aussi), activités créations d’igloo ou encore plongée sous la glace (ça c’est vraiment dingue) ne sont qu’une petite partie de ce qui vous attend en altitude. Consultez les sites des offices de tourisme locaux pour ne rien en rater.

Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Parc animalier semi-naturel, l’espace offert est suffisamment vaste pour que les animaux restent sauvages et expriment pleinement leurs comportements naturels, la Réserve Africaine de Sigean héberge plus de 3800 animaux sur plus de 300 hectares.

Créée dans les années soixante-dix, à 15 km au Sud de Narbonne, en bordure des étangs de Bages-Sigean, ce site abrité actuellement près de 900 mammifères, 600 reptiles et 2000 oiseaux. De par son statut de milieu naturel protégé, il est d’une part pleinement intégré dans son environnement mais également une halte bienvenue pour les oiseaux migrateurs. En effet, de par sa situation géographique proche du littoral méditerranéen, la Réserve Africaine se trouve sur l’axe de passage de nombreux oiseaux migrateurs qui longent la côte pour contourner les Pyrénées, gagner l’Espagne ou l’Afrique pour la période hivernale et en revenir dès les beaux jours. Aigrettes garzette, Hérons cendrés, Grues cendrées, Flamants roses, Cigognes noires se posent par dizaines aux périodes de la migration. Cette spécificité donne un sens exceptionnel au site et ouvre la porte à l’observation d’animaux sauvages lors des grands déplacements.

Pour cette fin d’année, et comme il est ouvert 365 jours par an, vous pouvez pleinement opter pour une visite comme dernière découverte de 2023, ou alors comme tout premier émerveillement de 2024. Dans toues les cas, c’est d’abord en voiture pendant environ 1 heure et ensuite à pied pendant 2h30 que vous allez explorer le parc animalier. Un plan qui réjouira toute la famille.

Réserve Africaine de Sigean
19 Hammeau du Lac D6009, 11130 Sigean
04 68 48 20 20
www.reserveafricainesigean.fr

Photos : Julien Hank Fitte

Avec 60 années d’existence au compteur, l’école Jules Ferry de Colomiers vit depuis le 30 octobre un de ses plus profonds changements. Dans le cadre du projet participatif « Dessine-moi ta cour » mené conjointement entre pouvoir publics et élèves de l’établissement, c’est l’ensemble de la cour de récréation qui est en proie à de profonds travaux visant à rendre cet espace largement plus naturel et accueillant.

Avis à celles et ceux qui ont côtoyé la cour de l’école Jules-Ferry Colomiers, vous n’allez pas la reconnaitre! Jusqu’au mois de février, ce sont pas moins de 4700m2 de ce lieu qui sont profondément retravaillés avec un objectif très clair de re-végétalisation. Jusqu’alors clairement austère, la cour va se parer de différents équipements intégrés dans un espace où le vert sera roi. Arbres, cabanes, structures bois/cordage, blocs d’escalade…la liste est longue et promet des récrées de compétition!
Techniquement aussi le chantier impressionne. Visant à désimperméabiliser les sols à plus de 70%, les travaux vont également éliminer l’îlot de chaleur de cette étendue minérale. La valorisation des déchets du chantier a également été soigneusement appliquée. La preuve la plus visible est le chemin en fragments d’enrobé qui ira de la nouvelle piste de course au parvis de l’école.

Au cœur du processus de conception, 284 élèves du CP au CM2 ont apporté leur vision et envies lors de 5 réunions de travail. Les contraintes techniques, d’espace et organisationnelles étaient appliquées, ce qui n’a pas empêché les enfants de faire preuve d’une grande créativité. Le résultat est d’ailleurs très fidèle aux plans établis.

Le caractère exceptionnel du site sera d’autant plus apprécié qu’il sera ouvert au public le weekend et jours fériés. Cette volonté de renouveau, de modernité et de partage s’inscrit pleinement dans la politique de La Ville. « Dès 2016-2017, l’école maternelle Jules Ferry et la restauration ont étés totalement repensés et rénovés, tandis que l’école élémentaire a bénéficié, plus récemment, de travaux de peinture et d’intervention en matière énergétique, rappelle Karine Traval-Michelet, Maire de Colomiers et Vice-Présidente de Toulouse Métropole. Cette nouvelle étape, avec la reconfiguration totale de la cour de récréation était une évidence pour cette école, qui est l’une des plus anneciennes de la commune, et en totale adéquation avec le projet de renouvellement urbain d’envergure qui s’opère actuellement pour le grand Val D’Aran.« 

À terme, c’est l’ensemble de l’espace extérieur de l’école Jules Ferry (soit 9900m2) qui sera renouvelé. Rendez-vous au printemps pour son inauguration.

Budget total du projet : 630 000€.

Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Le Christkindelsmärik (en Alsacien) est le plus vieux marché de Noël de France (1570!). Il se tiendra cette année du 24 novembre au 24 décembre sur le parvis de la Cathédrale Notre-Dame de Strasbourg. Émerveillement garanti pour cette fête forte de ces fabuleuses traditions, à grand renfort d’illuminations et de gourmandises locales aux noms rigolos (mannele, bredle et le très réchauffant vin blanc chaud qu’il faut boire avec modération). Avec plus de 300 chalets, le Marché de Noël de Strasbourg regorge de trésors. Plus largement, c’est toute la ville qui est en fête, notamment le magnifique quartier de La Petite France aux maisons traditionnelles comme figées dans le temps. Même si Strasbourg est surnommée la capitale de Noël, le territoire de l’Est plus largement est très attaché à cette tradition de Noël. Ainsi, des villes comme Metz, Colmar ou encore Nancy

Pour s’y rendre, c’est sans conteste le train qui s’impose comme la meilleure solution possible, d’autant plus que la gare se situe très exactement à 19 minutes à pied du marché. Période d’affluence soutenue, pensez à réserver vos billets le plus tôt possible.

Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Image par Jill Wellington de Pixabay

Et pourquoi pas aller faire un nouvel an dans un pays lointain ? Un endroit au soleil qui tranchera radicalement avec le rude hiver ? Se dépayser sans pour autant se ruiner ? On a la solution.

Compagnie low-cost du groupe Air France-KLM, Transavia opère près de 200 lignes aériennes au départ de la France. Parmi elles, et depuis le 29 octobre, une à destination de Dakar. Répondant ainsi aux attentes de la clientèle désireuse de profiter du soleil en hiver, ce Toulouse – Dakar s’applique à raison d’un vol direct par semaine (le dimanche) à partir de 189€ TTC l’aller simple !

Si d’aventure vous n’étiez pas tentés par la capitale du Sénégal, bien d’autres destinations plus ou moins lointaines vous attendent sur www.toulouse.aeroport.fr

Entre Navarre et Aragon, se tient un désert qu’il est possible de découvrir notamment lors du changement d’année.

La magie érosive des paysages steppiques et semi désertiques traversés réveille des souvenirs africains ou américains. Des formations argileuses hautes de plusieurs dizaines de mètres (cheminées de fée, collines tabulaires, ravins ruiniformes) alterneront avec de vastes étendues parsemées d’étangs riches d’une flore et avifaune insoupçonnées. Las Bardenas Reales est véritable désert humain (pas d’habitant permanent au sur 40 000 hectares), classé parc naturel et réserve mondiale de la biosphère par l’Unesco.
Ce désert Espagnol à 70 km des Pyrénées est un lieu de choix pour un nouvel an randonnée insolite. Encadré par un guide émérite, cette aventure court sur 4 jours et 3 nuits. Avec en moyenne 400 m de dénivelé positif et 4 à 5 heures de marche par jour, cette rando s’adresse à un public un tantinet averti.

Hébergés dans la petite ville historique voisine de Tudela, vous pourrez confortablement recharger vos batteries une fois les étoiles venues.

Les paysages et les formations géologiques constituent des éléments essentiels du Parc Naturel et les visiteurs ne sont pas autorisés à monter sur les flancs et les sommets des formations, au risque de les dégrader. Il s’agit d’un écosystème d’une immense fragilité qu’il convient de protéger tous ensemble. Cette restriction a permis et permet de conserver l’exceptionnelle pureté du site.

Plus d’infos sur www.randonades.com