Grand classique de l’aménagement loisir de la maison, la salle de sport chez soi peut pleinement remplacer l’abonnement sous réserve de s’y tenir (déso on n’a absolument pas la solution pour ça). Avec finalement peu de place mais un bon choix d’équipement, il est tout à fait possible d’obtenir des résultats concluants en travaillant tous le corps. Fer de lance de ce projet, le stand multi exercice permet de réaliser des exercices ciblés et guidés assurant ainsi un travail en toute sécurité sur l’ensemble du corps. Sans coach pour vous surveiller, il s’agirait de ne pas se faire mal non plus.
Pour travailler le cardio, là encore les possibles ne manquent pas. Petite préférence pour le rameur qui sollicite à lui tout seul 84% des muscles du corps tout en faisant travailler l’endurance. Des version à eau existent mais veillez bien à choisir un modèle sur lequel vous pourrez régler la résistance afin de gérer au mieux vos envies et progressions.
Complétez ça avec un tapis de sol (de qualité, ça change tout) et une paire d’haltères libres ; vous voilà fin prêt pour le summer body. Plus qu’à capturer et bien ficeler votre motivation.
