Journal-Diagonale
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Julien F

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[Livre] « Et maintenant? Salade César ou Pâtes Bolognaises? » par Nathalie Jegou

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Comment mincir durablement, sans se mettre une nouvelle fois au régime ? Comment faire la paix avec sa silhouette et son assiette ? Comment arriver à ne plus se jeter sur le chocolat lorsque ça ne va pas ? Autant de questions qui taraudent Marie Louise Carpentiers. À travers ce personnage haut-en-couleur, l’auteure pousse son lecteur à se poser les bonnes questions.
Au fur et à mesure de ses séances de coaching, Marie Louise comprend que les régimes ne servent à rien, le problème est ailleurs : elle doit se libérer de ce qui pèse sur elle et sur son esprit, pour que son corps s’allège ensuite. La jeune femme ne pensait pas devoir remettre en question sa façon de penser et d’agir au quotidien, tout ça pour perdre quelques kilos ! Marie Louise vous embarque dans ses (més)aventures avec beaucoup d’humour, d’amour et d’authenticité. Un livre à dévorer, tout simplement !

Nathalie Jegou Auteure résidant à : Colomiers, Haute-Garonne

Nathalie Jegou habite à l’ouest de Toulouse, sa ville natale. Après avoir travaillé sept ans dans le secteur de la grande distribution et quinze ans dans le secteur immobilier, elle entame un virage professionnel en 2018 en devenant coach en nutrition comportementale et coach en sensualité.
Ayant souffert de troubles du comportement alimentaire pendant plus de vingt ans, l’auteure a mené un véritable combat pour comprendre cette pathologie et guérir ses maux du passé. Aujourd’hui âgée de quarante-sept ans, l’auteure nous livre un récit de développement personnel et sur le bien-être pour ajouter sa pierre à l’édifice.

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[Dossier] 10 bons plans pour les Fêtes : Magie de Noël sous les aurores boréales

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Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Image par 12019 de Pixabay

En Laponie Finlandaise, au pays du Père Noël, découvrez les merveilleuses aurores boréales. Au cœur d’une nature splendide immaculée de blanc, ces voiles extrêmement colorés dans le ciel nocturne n’ont pas leur pareil pour émerveiller. Faisant partie des plus envoûtants phénomènes naturels, ces expressions de couleurs justifient à elles seules le déplacement. Pour autant, ce n’est pas la seule chose à découvrir dans cette région. En attendant que la nuit tombe, vous pouvez vous initier aux activités on ne peut plus hivernales proposées par la région : motoneige, le traîneau à chiens ou à rennes, la balade en raquettes, la pêche blanche ou encore la visite d’un hôtel de glace.

Gardez à l’esprit que pendant les fêtes de fin d’année, les températures peuvent descendre entre -20 °c parfois – 30°C. Ne plaisantez pas avec les tenues sous peine de ruiner votre séjour. En dehors de ça, tout est propice à la magie lors de ce voyage.

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[Dossier] 10 bons plans pour les Fêtes : Réveillonnez dans un chalet

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Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Un des très grands avantages de notre territoire, c’est sans conteste sa proximité avec la mer et la montagne. Plein Sud toute pour rencontrer les Pyrénées et les centaines de localisations possibles pour passer les fêtes dans un chalet sous la neige. Adultes ou enfants, en famille ou entre amis, se souhaiter bonne année avec un extérieur couvert de son manteau blanc a une saveur toute particulière. Villes et villages y vont de leurs illuminations, événements et marchés, conférent au séjour une atmosphère digne des films de Noël où vous devenez l’acteur principal.

Les activités classiques comme le ski, la luge et la patinoire se voient accompagnées de tout un tas de nouvelles choses à faire. En effet, dérèglement climatique oblige, les locaux se sont creusés la tête pour vous proposer un ensemble de chouettes choses à faire même si la neige n’est pas trop trop au rendez vous. Randonnées en ski de fond (en nocturne aussi), activités créations d’igloo ou encore plongée sous la glace (ça c’est vraiment dingue) ne sont qu’une petite partie de ce qui vous attend en altitude. Consultez les sites des offices de tourisme locaux pour ne rien en rater.

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[Dossier] 10 bons plans pour les Fêtes : Le dernier jour de 2023 avec les animaux sauvages

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Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Parc animalier semi-naturel, l’espace offert est suffisamment vaste pour que les animaux restent sauvages et expriment pleinement leurs comportements naturels, la Réserve Africaine de Sigean héberge plus de 3800 animaux sur plus de 300 hectares.

Créée dans les années soixante-dix, à 15 km au Sud de Narbonne, en bordure des étangs de Bages-Sigean, ce site abrité actuellement près de 900 mammifères, 600 reptiles et 2000 oiseaux. De par son statut de milieu naturel protégé, il est d’une part pleinement intégré dans son environnement mais également une halte bienvenue pour les oiseaux migrateurs. En effet, de par sa situation géographique proche du littoral méditerranéen, la Réserve Africaine se trouve sur l’axe de passage de nombreux oiseaux migrateurs qui longent la côte pour contourner les Pyrénées, gagner l’Espagne ou l’Afrique pour la période hivernale et en revenir dès les beaux jours. Aigrettes garzette, Hérons cendrés, Grues cendrées, Flamants roses, Cigognes noires se posent par dizaines aux périodes de la migration. Cette spécificité donne un sens exceptionnel au site et ouvre la porte à l’observation d’animaux sauvages lors des grands déplacements.

Pour cette fin d’année, et comme il est ouvert 365 jours par an, vous pouvez pleinement opter pour une visite comme dernière découverte de 2023, ou alors comme tout premier émerveillement de 2024. Dans toues les cas, c’est d’abord en voiture pendant environ 1 heure et ensuite à pied pendant 2h30 que vous allez explorer le parc animalier. Un plan qui réjouira toute la famille.

Réserve Africaine de Sigean
19 Hammeau du Lac D6009, 11130 Sigean
04 68 48 20 20
www.reserveafricainesigean.fr

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[École] L’école Jules-Ferry change sa cour de bitume en un parc ouvert aux habitants

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Photos : Julien Hank Fitte

Avec 60 années d’existence au compteur, l’école Jules Ferry de Colomiers vit depuis le 30 octobre un de ses plus profonds changements. Dans le cadre du projet participatif « Dessine-moi ta cour » mené conjointement entre pouvoir publics et élèves de l’établissement, c’est l’ensemble de la cour de récréation qui est en proie à de profonds travaux visant à rendre cet espace largement plus naturel et accueillant.

Avis à celles et ceux qui ont côtoyé la cour de l’école Jules-Ferry Colomiers, vous n’allez pas la reconnaitre! Jusqu’au mois de février, ce sont pas moins de 4700m2 de ce lieu qui sont profondément retravaillés avec un objectif très clair de re-végétalisation. Jusqu’alors clairement austère, la cour va se parer de différents équipements intégrés dans un espace où le vert sera roi. Arbres, cabanes, structures bois/cordage, blocs d’escalade…la liste est longue et promet des récrées de compétition!
Techniquement aussi le chantier impressionne. Visant à désimperméabiliser les sols à plus de 70%, les travaux vont également éliminer l’îlot de chaleur de cette étendue minérale. La valorisation des déchets du chantier a également été soigneusement appliquée. La preuve la plus visible est le chemin en fragments d’enrobé qui ira de la nouvelle piste de course au parvis de l’école.

Au cœur du processus de conception, 284 élèves du CP au CM2 ont apporté leur vision et envies lors de 5 réunions de travail. Les contraintes techniques, d’espace et organisationnelles étaient appliquées, ce qui n’a pas empêché les enfants de faire preuve d’une grande créativité. Le résultat est d’ailleurs très fidèle aux plans établis.

Le caractère exceptionnel du site sera d’autant plus apprécié qu’il sera ouvert au public le weekend et jours fériés. Cette volonté de renouveau, de modernité et de partage s’inscrit pleinement dans la politique de La Ville. « Dès 2016-2017, l’école maternelle Jules Ferry et la restauration ont étés totalement repensés et rénovés, tandis que l’école élémentaire a bénéficié, plus récemment, de travaux de peinture et d’intervention en matière énergétique, rappelle Karine Traval-Michelet, Maire de Colomiers et Vice-Présidente de Toulouse Métropole. Cette nouvelle étape, avec la reconfiguration totale de la cour de récréation était une évidence pour cette école, qui est l’une des plus anneciennes de la commune, et en totale adéquation avec le projet de renouvellement urbain d’envergure qui s’opère actuellement pour le grand Val D’Aran.« 

À terme, c’est l’ensemble de l’espace extérieur de l’école Jules Ferry (soit 9900m2) qui sera renouvelé. Rendez-vous au printemps pour son inauguration.

Budget total du projet : 630 000€.

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[Dossier] 10 bons plans pour les Fêtes : Le Marché de Noël à Strasbourg

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Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Le Christkindelsmärik (en Alsacien) est le plus vieux marché de Noël de France (1570!). Il se tiendra cette année du 24 novembre au 24 décembre sur le parvis de la Cathédrale Notre-Dame de Strasbourg. Émerveillement garanti pour cette fête forte de ces fabuleuses traditions, à grand renfort d’illuminations et de gourmandises locales aux noms rigolos (mannele, bredle et le très réchauffant vin blanc chaud qu’il faut boire avec modération). Avec plus de 300 chalets, le Marché de Noël de Strasbourg regorge de trésors. Plus largement, c’est toute la ville qui est en fête, notamment le magnifique quartier de La Petite France aux maisons traditionnelles comme figées dans le temps. Même si Strasbourg est surnommée la capitale de Noël, le territoire de l’Est plus largement est très attaché à cette tradition de Noël. Ainsi, des villes comme Metz, Colmar ou encore Nancy

Pour s’y rendre, c’est sans conteste le train qui s’impose comme la meilleure solution possible, d’autant plus que la gare se situe très exactement à 19 minutes à pied du marché. Période d’affluence soutenue, pensez à réserver vos billets le plus tôt possible.

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[Dossier] 10 bons plans pour les Fêtes : Partir, paaaartir…

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Pleinement propices à la fête, Noël et Jour de l’An riment avec retrouvailles, cadeaux et étoiles dans les yeux. Pour cette édition, nous vous avons dégoté 10 bons plans qui sortent de l’ordinaire. De quoi se régaler, voyager, s’émerveiller, par ici ou par plus loin. Que vous optiez pour une de nos propositions ou que vous optiez pour une célébration à la maison, on vous souhaite à toutes et à tous un Joyeux Noël et de très bonnes fêtes.

Image par Jill Wellington de Pixabay

Et pourquoi pas aller faire un nouvel an dans un pays lointain ? Un endroit au soleil qui tranchera radicalement avec le rude hiver ? Se dépayser sans pour autant se ruiner ? On a la solution.

Compagnie low-cost du groupe Air France-KLM, Transavia opère près de 200 lignes aériennes au départ de la France. Parmi elles, et depuis le 29 octobre, une à destination de Dakar. Répondant ainsi aux attentes de la clientèle désireuse de profiter du soleil en hiver, ce Toulouse – Dakar s’applique à raison d’un vol direct par semaine (le dimanche) à partir de 189€ TTC l’aller simple !

Si d’aventure vous n’étiez pas tentés par la capitale du Sénégal, bien d’autres destinations plus ou moins lointaines vous attendent sur www.toulouse.aeroport.fr

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[Dossier] 10 bons plans pour les Fêtes : Nouvel An 2024 aux portes du désert

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Entre Navarre et Aragon, se tient un désert qu’il est possible de découvrir notamment lors du changement d’année.

La magie érosive des paysages steppiques et semi désertiques traversés réveille des souvenirs africains ou américains. Des formations argileuses hautes de plusieurs dizaines de mètres (cheminées de fée, collines tabulaires, ravins ruiniformes) alterneront avec de vastes étendues parsemées d’étangs riches d’une flore et avifaune insoupçonnées. Las Bardenas Reales est véritable désert humain (pas d’habitant permanent au sur 40 000 hectares), classé parc naturel et réserve mondiale de la biosphère par l’Unesco.
Ce désert Espagnol à 70 km des Pyrénées est un lieu de choix pour un nouvel an randonnée insolite. Encadré par un guide émérite, cette aventure court sur 4 jours et 3 nuits. Avec en moyenne 400 m de dénivelé positif et 4 à 5 heures de marche par jour, cette rando s’adresse à un public un tantinet averti.

Hébergés dans la petite ville historique voisine de Tudela, vous pourrez confortablement recharger vos batteries une fois les étoiles venues.

Les paysages et les formations géologiques constituent des éléments essentiels du Parc Naturel et les visiteurs ne sont pas autorisés à monter sur les flancs et les sommets des formations, au risque de les dégrader. Il s’agit d’un écosystème d’une immense fragilité qu’il convient de protéger tous ensemble. Cette restriction a permis et permet de conserver l’exceptionnelle pureté du site.

Plus d’infos sur www.randonades.com

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[Sport] Julien Coll, chef de file des supporters de l’US Colomiers

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Quiconque a fait du sport même au plus petit niveau sait à quel point la force apportée par le public est capable de donner des ailles. À cette noble tâche, Colomiers rugby peut compter sur ses fervents supporters, notamment Julien Coll, un des leaders du 16ème homme de la Colombe.

Julien bonjour, à quand remonte votre histoire avec Colomiers Rugby ?

Ça a commencé en 1997, j’avais 11 ans à l’époque. Nous avions des places par l’intermédiaire du collège. Je n’avais jamais été voir un match de rugby auparavant et j’ai tout de suite été séduit par le jeu pratiqué par Colomiers mais aussi par l’ambiance familiale qui régnait dans ce stade. C’était la très grande époque columerine  Vainqueur de la conférence européenne en 1998, finaliste de la grande coupe d’Europe en 1999 , finaliste du championnat en 2000 …

Vous êtes aujourd’hui vice président du groupe de supporters «Le 16e homme columérin», comment se porte ce groupe ?

Ce groupe c’est avant tout un groupe de copains , de vrais amis , avec la même passion. Nous avons créé cette association en 2012 . Nous nous connaissons depuis des années et prenons toujours autant de plaisir à nous retrouver au stade afin de soutenir notre équipe… c’est vraiment une ambiance bon enfant, sans prise de tête et tout le monde est le bienvenu.

Au delà de votre présence systématique sur les matchs, menez vous d’autres actions ? (Ndlr je pense à la tenue de réseaux sociaux, d’événements, repas…)

On aimerait déjà faire grossir notre association en nombre d’adhérents, que les gens nous rejoignent, afin de faire encore plus de bruit et faire de notre stade Michel Bendichou, qui porte haut nos couleurs , une citadelle imprenable. Nous avons une page Facebook avec plus de 2700 followers . Nous essayons de partager un maximum d’infos sur le club ou les équipes de jeunes et nos féminines, toutes ces équipes méritent d’être suivies , c’est l’avenir de notre club ! Bien d’autres projets/demandes sont également sur les rails (local pour recevoir les supporters adverses, recherche de nouveaux partenaires, organisation de soirées et d’un loto…)

Colomiers Rugby a fait tomber le leader Vannes à la maison il y a peu, pensez vous que le titre soit pour cette année ?

On en rêve tous !L’année du Covid nous étions leader , avec de l’avance et nous aurions pu le faire mais la saison a été stoppée et le classement figé. Nous sommes une grosse écurie de prod2 , connue et reconnue et avons déjà fait les phases finales (une 1/2 a Bayonne, 2 barrages à Oyonnax) Nous aimerions tous des phases finales à domicile cette saison et après, tous les rêves sont permis ?

Votre passion est intacte malgré les années, pas la peine de vous parler de retraite j’image ?

Pour sûr … en plus elle a été décalée à 67 ans ?Plus sérieusement , la passion est toujours intacte , et elle le sera jusqu’au bout. Columérin un jour , Columérin TOUJOURS !!!

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[Dossier] 10 bons plans pour les Fêtes : Nuit magique au sommet du Pic du Midi

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C’est à un programme riche en émotions et découvertes que vous convie le Pic du Midi avec ses nuits d’exception.

Quand la journée touche à sa fin, empruntez le téléphérique. Alors que tous les touristes redescendent, vous, visiteur privilégié, vous montez alors passer la nuit au Pic !
A votre arrivée au sommet, alors que le jour s’échappe doucement, vous avez encore le temps de parcourir les terrasses et d’admirer la chaîne des Pyrénées.

Matthieu-pinaud

Puis vient l’un des premiers moments phares de votre soirée : depuis la terrasse vous observez le soleil descendre doucement vers les montagnes des Pyrénées, jouer à cache-cache avec elles, les embraser puis soudain disparaître pour laisser place à la nuit. Pendant que les étoiles s’installent au dessus de vous, dans la Réserve Internationale de Ciel Etoilé du Pic du Midi, vous vous rendez au restaurant où un dîner traditionnel spécialement concocté par le chef, vous attend.

Restaurez-vous bien, réchauffez-vous bien car la nuit sera longue et belle. Après le repas, votre animateur vous guide dans l’observation des étoiles. Passionné d’astronomie, réjouissez-vous ! Un accès à la coupole Charvin équipée d’un télescope 400 mm Schmidt-Cassegrain vous est spécialement réservé.

Puis vient l’heure de rejoindre votre chambre. Celle-là même utilisée il y a peu, par les scientifiques, astronomes et techniciens qui fait la renommée du Pic. Une chambre sobre mais confortable et avec une vue imprenable … sur la montagne et les étoiles !

Vous n’étiez pas venu pour faire la grasse matinée, n’est-ce pas ? Car si vous voulez assistez au majestueux lever de soleil sur les Pyrénées, c’est de bonne heure qu’il faut sortir de votre lit ! Après ce moment magique, un petit déjeuner continental et consistant vous est servi au restaurant.

Même si elle est sublimée à l’instant lors des fêtes, cette soirée exceptionnelle est à découvrir tout au long de l’année.

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