Tag

Houmous

Parcourir

Pour 4 personnes

Préparation : 25 minutes

Cuisson : 25 minutes

Ingrédients : 1 pâte brisée, 2 courgettes, 2 carottes, 10 champignons, 150 g de houmous (classique ou autres légumineuses), 1 oignon, 150 g de fromage de brebis, huile d’olive, sel, poivre, herbes de Provence.

  1. Préchauffer le four à 200 °C.
  2. Laver et couper les courgettes et les carottes en fines rondelles. Essuyer et couper les champignons et émincer l’oignon.
  3. Dans une poêle avec un filet d’huile d’olive, faire dorer les légumes avec une pincée de sel pendant 5 min environ.
  4. Étaler puis piquer la pâte brisée dans un moule à tarte.
  5. Garnir le fond de la tarte de houmous et répartir les légumes
par-dessus.
  6. Cuire au four pendant 25 min environ.

  7. À la sortie du four, parsemer de fromage de brebis émietté et d’herbes de Provence. Servir immédiatement accompagnée d’une salade.

4 PERSONNES
PRÉPARATION : 15 MIN
CUISSON : 10 MIN

Ingrédients :
230 g de pois chiches cuits
200 g de pousses d’épinards frais
50 g de noix de cajou
1 cs de tahin
Le jus d’1/2 citron
1 gousse d’ail
40 g d’huile d’olive
Sel, poivre
1 petit oignon rouge
Quelques brins de persil (facultatif)

Laver, essorer et faire revenir les épinards dans une poêle avec 1 cs d’huile. Lorsqu’ils ont un peu réduit, réserver. Égoutter les pois chiches en conservant un peu de jus. Mixer 40 g de noix de cajou jusqu’à obtenir une poudre.

Faire revenir l’oignon émincé dans la poêle. En fin de cuisson, rajouter les noix de cajou restantes pour les griller légèrement.

Mixer ensemble la poudre de noix de cajou, les épinards, les pois chiches, l’ail, le tahin, l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une texture lisse.

Servir dans un bol le houmous avec, sur le dessus, les oignons, les noix de cajou grillées et le persil ciselé (facultatif).

Déguster à l’apéritif avec des tartines grillées, des gressins ou des légumes crus.

4 PERSONNES
PRÉPARATION : 15 MIN
CUISSON : 10 MIN

Ingrédients :
230 g de pois chiches cuits
200 g de pousses d’épinards frais
50 g de noix de cajou
1 cs de tahin
Le jus d’1/2 citron
1 gousse d’ail
40 g d’huile d’olive
Sel, poivre
1 petit oignon rouge
Quelques brins de persil (facultatif)

Laver, essorer et faire revenir les épinards dans une poêle avec 1 cs d’huile. Lorsqu’ils ont un peu réduit, réserver. Égoutter les pois chiches en conservant un peu de jus. Mixer 40 g de noix de cajou jusqu’à obtenir une poudre.

Faire revenir l’oignon émincé dans la poêle. En fin de cuisson, rajouter les noix de cajou restantes pour les griller légèrement.

Mixer ensemble la poudre de noix de cajou, les épinards, les pois chiches, l’ail, le tahin, l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre jusqu’à obtenir une texture lisse.

Servir dans un bol le houmous avec, sur le dessus, les oignons, les noix de cajou grillées et le persil ciselé (facultatif).

Déguster à l’apéritif avec des tartines grillées, des gressins ou des légumes crus.