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sophrologie

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Comme nous vous l’avons annoncé, le 2 décembre dernier a ouvert un nouveau centre médical dans le quartier Marots à Colomiers. Dans ce complexe, 10 praticiens travaillent côte à côte : médecin généraliste, infirmière, sage femme, sophrologue… Qu’est ce qu’un ou une sophrologue me direz vous ? Comme nous ne savions pas trop non plus, nous sommes allés à la rencontre de Kirsty Benet Scott, la sophrologue du centre médical.

Globalement il s’agit d’une méthode psycho-corporelle de connaissance de soi et de ses ressentis. Les exercices de respirations et de détente musculaire aident à mieux gérer les pensées négatives et positives pour prendre réellement conscience de son corps et de ses capacités. Kirsty propose des séances individuelles pour tous : enfant, adulte et anglophones, mais aussi des séances de sophrologie en périnatalité et des ateliers de relaxation ludique pour les enfants dès 5ans par groupe de 4.

Dans quels cas peut-on avoir besoin d’une séance ? Les causes les plus courantes sont la gestion du sommeil, du stress, des phobies et de la concentration. Une alternative aux solutions High-Tech qui ne peut être que bénéfique. La sophrologie est également un complément pour certains traitements médicaux, car elle peut avoir des effets positifs sur votre bien-être.

Si vous souhaitez démarrer cette nouvelle année de bons pieds avec votre corps n’hésitez pas à contacter la très gentille Kirsty.

Kirsty Benet Scott – Sophrologue
Centre Médical
12 avenue du Louron
31770 Colomiers
06 22 09 41 66

www.sophroforyou-colomiers.fr

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Mois du bien-être médiathèque Fonsorbes

 

Les bibliothécaires de la médiathèque de Fonsorbes ont, depuis plusieurs années, développé un fond documentaire sur le bien-être et la relaxation suite à la forte demande des adhérents. Aujourd’hui, pour présenter ces ouvrages au plus grand nombre, elles mettent en place le mois du bien-être !

 

Au cours du mois d’octobre, retrouvez des animations sur le thème pour approfondir la question avec des experts et venez feuilleter les ouvrages présents dans les rayons de la bibliothèque ! Puisez techniques et idées, et mettez les en pratique chez vous!

Vous trouverez certainement une astuce bien-être pour lutter contre les premières fatigues liées au retour du froid et à la baisse des heures de soleil et préparer votre corps au retour de l’hiver…

 

Programme :

vendredi 2 octobre, 20h30

Ouverture du mois du bien-être avec une conférence sur les chakras et les glandes endocrines (adultes)

samedi 17 octobre, 10h00

Atelier découverte sophrologie (adultes)

mercredi 18 octobre

15h30 : atelier relaxation sonore avec les bols tibétains (tout public)

20h30 : relaxation chamanique, accompagné au tambour et au chant et clôture du mois du bien-être.

 

affiche le mois du bien etre 1015 (1)

 

 

Ateliers gratuits, sur réservation.

Renseignements à la médiathèque de Fonsorbes, place du Trépadé (ouverture les mardi, jeudi et vendredi de 16h à 19h, le mercredi de 9h à 12h et de 14h à 19h et le samedi de 9h30 à 12h30) ou au 05 61 91 50 50.

 

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