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préparation physique

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Logés à la même enseigne que les bars et restaurants, les salles de sport subissent le confinement avec à cette heure toujours aucune visibilité sur une date de reprise d’activité. En parallèle, la progression de notre brioche confortablement installé sur nos ex abdos ne connaît pas de frein à son développement manifestement sans limites. Sommes nous condamnées à nous changer en Bibendum pour 2021 ? Certainement pas.

Du moins pas pour qui connaît Cut 4 Fitness et son infatigable boss, Jean Thierry. Cet athlète de haut niveau distille en temps normal des séances de sport personnalisées en petits groupes. Les règles étant ce qu’elles sont, il ne peut pour l’instant continuer dans cette vois mais il n’abandonne pas ses adhérents pour autant. Persuadé (à raison) que le sport est le meilleur moyen d’entretenir son système immunitaire mais également de garder le moral, Jean Thierry a lancé des cours intensifs à réaliser à la maison avec une minimum de matériel. Visibles au sein du groupe Facebook Cut 4 fitness Sports Healthy Lifestyle , ces cours nommés JT Hardcore HIT tranchent radicalement avec ce qu’on peu trouver ça et là sur instagram. Ici, ces sessions hyper intensives durant 25 minutes permettent de travailler vite et bien, ce qui est parfait pour ce contexte particulier où on passe déjà assez de temps comme ça devant les écrans. En effet, des cours d’une heure ne permettent pas de se focaliser correctement sur le travail, ce genre de durée étant peu propice à la concentration mêlée d’exercice physique.

Sur cette même plate forme, vous trouverez des conférences et vidéos sur l’alimentation ou encore des interventions de professionnels du sport comme des kinés ou chiropracteurs.

La partie boutique de Cut 4 Fitness est elle par contre bien ouverte et vous accueille comme à l’accoutumée, répondant à vos demandes de compléments alimentaires en fonction de vos objectifs. Pour maximiser les résultats de ceux réalisés à la maison, Cut 4 Fitness offre un bon d’achat de 20€ par tranche de 100€ dépensés. Il suffit pour cela de donne rl mot de passe DIAGONALE20 lors de vos achats en boutique ou sur le site www.cut4fitness.com

Cut 4 Fitness
20 Allée de Catchere, 31770 Colomiers
www.cut4fitness.com
0561485024
Fb : @cutfitness31

Crossfit, fitness, salles de sport, les méthodes de remise en forme ne manquent pas sur notre zone. Avec Swimcenter, découvrez la version aquatique, efficace et tout en douceur…
Proposant différentes activités (aqua’vélo, aqua’fast’, aqua’mouv…), ce centre situé à Colomiers vous fait brûler des calories lors de sessions aquatiques allant de 45 à 55 minutes.
Le travail dans l’eau déborde d’avantages. Créant une résistance douce, elle réduit considérablement les contraintes articulaires. Parfait pour les retours de blessure mais également pour les sportifs aguerris qui cherchent un entraînement en profondeur. À vrai dire, tout le monde a sa place dans cette pratique.
Avantage également par l’effet drainant de l’entraînement aquatique. Pas de courbatures à l’horizon malgré le caractère intensif des sessions. Bien que le milieu soit réconfortant, pas question ici de se reposer ! C’est sous l’œil attentif de coachs diplômés que vous allez sortir de votre zone de confort, chacun allant bien entendu à son rythme. Les gains sont rapidement visibles, que ce soit sur le cardio, le renforcement musculaire ou la tonicité mais également sur la cellulite…
Se retrouver en maillot devant des gens n’étant pas toujours facile, sachez que les cours sont dispensés dans une ambiance tamisée et que surtout personne ne se regarde dans ce centre à l’ambiance familiale. Pour les plus petits, des cours d’aqua’bébé sont ouverts à partir de 6 mois.

Si vous voulez aller les voir, sachez que la première séance est gratuite ! Prenez juste un maillot, une serviette, une bouteille d’eau et votre motivation !

 

Swimcenter Colomiers
1bis Rue Antoine Lavoisier, 31770 Colomiers
05 61 59 52 64
http://www.swimcenter.fr
Fb : @SWIMCENTERTLSE


Discipline arrivant tout droit de chez l’Oncle Sam, le crossfit est une méthode de préparation physique à haute intensité qui fait appel à la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et l’endurance.  Tout ça en même temps oui. Sur le papier on peux donc s’attendre à une activité capable d’épuiser un cheval de trait en 15 minutes tout en réclamant des qualités de gymnaste qualifié en haltérophilie.  Le tour de force est donc réel mais ne se construit pas par hasard, surtout chez Aquila Crossfit.  Il faut également savoir que le crossfit est plein d’appellations spécifiques, je vais essayer d’être le plus clair possible à ce sujet. Fin de l’échauffement, on démarre.
Créé il y a un peu moins d’un an (le 25 septembre 2017 pour être précis), l’établissement de l’ex footballeur Jonathan Fabre se situe dans un ancien gymnase de 800m2 appelé « box ». Aquila désignant l’aigle, roi des airs, le nom à été choisi en clin d’œil au voisin Airbus. Cette box se divise donc en 3 espaces conçus pour offrir une qualité de pratique irréprochable car c’est bien la son but. La pratique du crossfit peut en effet être traumatisante si elle n’est pas encadrée correctement. Mélanger autant de disciplines requiers d’en maîtriser toutes les techniques afin d’être efficace et surtout de ne pas se blesser. Avec 1 an d’exercice est zéro blessé, Aquila Crossfit démontre que sa technique est la bonne.Coaching sérieux et constant, qualité des infrastructures et surtout pédagogie dès les premiers pas sont les clefs de cette réalisation. Chaque nouvel adhérent se voit imposé 3 séances d’initiation pour bien assimiler les bases avant de pouvoir réaliser un « WOD » (abréviation de Work Of the Day, le WOD est le programme de la session du jour. L’avantage d’un tel système est qu’il évite la lassitude car il change quotidiennement et permet de travailler l’ensemble du corps.). « Notre crossfit est à dominante technique » nous confie Mr Fabre, accompagné d’une de ses coach aux capacités physiques me rappelant que je dois vraiment arrêter les pizzas au petit dej.Parfaitement encadrée, cette méthode de préparation est sans égal dans le développement de qualités physiques complètes. L’école de rugby de Tournefeuille ne s’y est d’ailleurs pas trompée et signant un partenariat avec Aquila Crosssfit.  L’existence de deux sections enfants va dans le même sens. Encadrés par un coach certifié, les enfants de 5 à 11 ans ou de 12 à 15 ans peuvent pratiquer le crossfit les mercredi et samedi.

N’ayant pu faire un wod (j’avais un lacet défait), je vous invite à vous faire votre propre idée sur cette box en profitant d’une première séance d’essai gratuite!

Aquila CrossFit – CrossFit à Colomiers
21 Chemin de l’Echut, 31770 Colomiers
06 11 66 17 78
www.aquila-crossfit.com
Facebook : AquilaCrossFit17