Tag

remise en forme

Browsing



À l’heure où j’écris cet article, la France est encore dans ses matchs de poule. Football partout, il était donc logique que je me penche sur la résonance locale de cet événement mondial. J’ai donc choisi le foot en salle, cette activité qui se moque bien du temps ou des calendriers sportifs classiques.

Quand on s’appelle Intérieur sport, c’est somme toute logique d’être bon en foot en salle (et foot d’intérieur quoi). Activité présente depuis 5 ans sur un complexe sportif proposant également musculation et squash, elle se déroule sur deux terrains. Un grand pour des matchs de type 5 contre 5 et un plus petit pour des parties en 4 contre 4, voire même 3 contre 3 pour les plus vifs. La grande qualité de cette installation est de proposer un terrain synthétique dernière génération sans micro billes, ce qui évite notamment d’en ramener à la maison (ces trucs la sont pires que des confettis). Jouables du lundi au samedi, les terrains sont disponibles au prix de 8€ de l’heure par personne. Les joueurs les plus assidus s’y retrouvent plusieurs fois par semaine, donnant lieu à des tournois internes de haute volée…
70% des réservations sont faites par des équipes qui jouent toute l’année. Moins contraignant que le football classique (deux entraînements par semaine plus les matchs le dimanche c’est un sacré investissement) et offrant plus d’actions de jeu, le foot en salle est bien parti pour durer.
À noter que de nombreux team building se déroulent sur le site, le foot en salle étant un excellent format pour rapprocher les partenaires de travail.
La plupart des participants viennent sur leur pause entre midi et deux, le temps de faire un match et pourquoi pas de manger au pré-carré, le restaurant intégré au complexe. Ce comportement illustre parfaitement la volonté de François Ponsolle (gérant d’Intérieur Sport) qui est de proposer une solution sportive complète à ses adhérents. Venez le rencontrer de notre part !

Intérieur Sport
 6 Rue Olympe de Gouges, 31770 Colomiers
05 61 11 22 33
Fb : Intérieur Sport
http://www.interieursport.fr/

Share

Ayant depuis peu repris une activité physique régulière (si si je vous promet avec tout les restaurants pas le choix!) j’ai été rapidement ralentie par mes courbatures… Direction BSA Shop dans le quartier des Marots, à Colomiers pour en parler avec Anthony le gérant, bien plus expérimenté que moi en nutrition sportive. Perdue au milieu des énormes pots de protéines celui-ci m’explique qu’il y a grosso modo une marche à suivre pour ceux qui souhaitent perdre du poids et une autre pour ceux qui veulent gagner du muscle, le tout en faisant évidemment attention à son alimentation.

Pour aider à perdre du poids en plus de son entraînement il est conseillé de prendre :
– de la Whey isolate qui est très concentrée en protéines et aide à maintenir votre masse musculaire en période de sèche (perte de gras)
– des BCAA qui aide à reconstruire la fibre musculaire après l’effort
– de la Carnitine, un bruleur de graisse qui favorise la perte adipeuse

Pour prendre du muscle en plus des BCAA et de la Carnitine il faut de la Whey standard composée à 75-80% de protéines et 10-12% de glucides pour une prise de masse de qualité.

Les doses à prendre varient en fonction de la personne, Anthony vous conseillera avec plaisir en fonction de vous et de vos objectifs. En ce moment et jusqu’à la fin du mois de mai, BSA Shop vous propose un pack été (voir photo) pour 93,24€ après réduction !

BSA Shop Colomiers
1 avenue du Louron – Colomiers
Horaires : du mardi au samedi de 10h à 13h et de 15h à 19h
09 66 89 47 46
FB : @bsashopcolomiers31

Share

Les fêtes étant traditionnellement un coup dur porté à notre régime, il est bon d’anticiper une solution pour se remettre en forme en début d’année. Se pose alors la question de l’activité à pratiquer, entre fitness, crossfit, musculation et bien d’autres ; le choix est vaste.

Regroupant toutes ces pratiques et bien d’autres au sein d’un complexe de 2100m², Intérieur Sport offre la solution de mise en forme la plus complète. Encadrés par des coach diplômés, c’est 45 cours qui sont dispensés chaque semaine. Entre bodypump, RPM (programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.) ou bodyattack, l’excès de foie gras à Noël sera vite balayé. Le plus de ces cours ? Leur aspect collectif qui créé une dynamique de groupe des plus motivantes.

Collectif toujours, le crossfit Timecap intégré au complexe propose un mélange de force athlétique, d’haltérophilie et de gymnastique dans un espace dédié de 350m². envie de se concentrer en solo sur ses résultats ? L’immense plateau de musculation est fait pour vous. Le complexe propose également des activités complémentaires comme trois terrains de squash et deux terrains de foot en salle ! Ouvert tous les jours de 6h à 23h, Intérieur Sport est assurément votre meilleur allié pour bien commencer l’année !

GRAND JEU INTÉRIEUR SPORT 2018

Bonne nouvelle ! En partenariat avec le journal Diagonale, votre salle propose un grand jeu sur Facebook avec 3 lots mis en jeu :

  • 6 mois d’abonnement pour le 1er
  • 3 mois d’abonnement pour le second
  • Une tenue Under Armour estampillée Intérieur Sport pour le 3eme.

Pour jouer, rien de plus simple. Rendez-vous sur notre Page Facebook @journaldiagonale
Likez la publication, commentez en évoquant votre plus beau souvenir sportif (que ce soit sur le terain ou dans les tribunes ! ) et enfin partagez la publication en mode “public”.
Résultat le vendredi 19 janvier !

Share
L'Orange bleue Colomiers
© L’Orange bleue

Depuis le 23 juin, votre salle de remise en forme du centre-ville de Colomiers a réouvert. L’Orange bleue a su renaître de ses cendres et propose aujourd’hui à tous les sportifs en salle en centre nec plus ultra avec un tout nouveau décors, plus moderne, entièrement climatisé auquel s’ajoute tout un ensemble de prestations haut de gamme : douches, vestiaires, sauna… mais aussi les conseils et l’aides de coaches diplômés d’état.

 

Côté prestations, profitez d’une salle cardio et musculation à 360° avec une vue en hauteur et directe sur la ville. Plus de 40 postes sont à votre disposition et 50 créneaux de cours collectif viennent compléter l’offre de l’Orange bleue. Venez (re)découvrir ce centre où l’ambiance décontractée et la convivialité, elles, n’ont jamais cessé d’exister… Preuve en est, la récompense obtenue par Julien, gérant de l’Orange bleue. Portrait et zoom sur ce prix régional des “talents des cités“.

 

 

 

Formé à la conduite de projets multimédia à l’institut de l’Internet et du Multimédia (IMM), Julien PARSI a travaillé pendant dis ans en tant que coordinateur de publication, internet, chef de projet on-line et chargé de communication. Après un accident de la circulation qui porte un  coup d’arrêt à sa carrière dans la communication, il décide alors de se reconvertir dans la création d’entreprise.

 

L’idée : reprendre une salle de remise en forme dans le quartier du Val d’Aran

L’Orange bleue, c’est l’histoire d’une reprise réussie. Ouverte en 2012, cette salle de remise en forme entièrement remise au goût du jour connaît un succès et une fréquentation croissante avant de brûler dans un incendie deux ans plus tard.

Printemps 2015, nouveau départ pour cet espace qui propose une gamme variée d’activités sportives, gymniques et de détente. Cours collectifs, espace de musculation et de cardio training, sauna…

L’Orange bleue se distingue par un accueil qui fait la part belle à la proximité et à la convivialité. Présents tout au long de la journée, ses professeurs diplômés d’état assurent le suivi et dispensent des conseils personnalisés aux adhérents dans leurs activités de musculation et de cardio training. Cette salle de remise en forme de 700m² offre un service de qualité à des tarifs abordables. Dans le quartier du Val d’Aran, c’est aussi un lieu de mixité sociale et intergénérationnelle qui accueille des sportifs de 16 à 94 ans.

 

Sélectionné parmi les 40 lauréat régionaux, Julien PARSI part à Paris présenter son projet au jury national, ce qui correspond à une demi-finale.

Retrouvez l’Orange Bleue sur Facebook !

 

Share